🎤 Veranstaltung zu Mentaler Gesundheit 🎤
Letzte Woche hab ich ein Event zu Mental health moderiert. Das sind meine Learnings ➡️
1. Mentale Gesundheit ist keine Kür, sondern Pflicht.
Unternehmen tragen eine echte Fürsorgepflicht – juristisch wie kulturell. Wer mentale Gesundheit ignoriert, riskiert nicht nur Ausfälle, sondern auch den Verlust von Vertrauen und Bindung.
2. „Wer viel misst, misst viel Mist“, sagt mein Vater, der ist Arzt.
Zwischen Biohacking und Burnout liegt ein schmaler Grat.
Tracking-Apps, Fitnessuhren und Mindset-Coachings sind populär – doch Selbstoptimierung kann auch stressen. Entscheidend ist nicht, dass wir etwas tun – sondern wie.
3. Führung ist kein Bonus, sondern ein Hebel für psychische Gesundheit.
Führungskräfte prägen, wie offen über Belastung gesprochen wird. Wer selbst Pausen vorlebt, Rücksicht zeigt und zuhört, schafft Raum für Resilienz. Gute Führung reduziert nicht nur Stress, sondern steigert auch Zufriedenheit, die tatsächlich gleich mit dem Aktienkurs korreliert.
4. Achtsamkeit alleine reicht nicht.
Die Lösung liegt nicht nur in Yogakursen oder Mental-Health-Days. Es geht um strukturelle Veränderungen: realistische Deadlines, klare Kommunikation, Pausenkultur. Mentale Gesundheit entsteht im System, nicht im Meditationsraum. Daher sollten wir diese in der Firmenkultur etablieren.
5. Jeder Mensch tickt anders – und das ist okay.
Gleiche Belastung, unterschiedliche Reaktion. Was für den einen ein Ansporn ist, kann für die andere überfordernd sein. Resilienz ist individuell, ebenso wie ihre Grenzen. Unternehmen brauchen Angebote, die Vielfalt anerkennen, nicht Einheitslösungen.
Eine Traumlocation über den Dächern von Köln. Thanks for having me.
